Ha Ön jelenlegi vagy korábbi teniszező, és most kezd el padelezni, meg fogja érteni, hogy át kell mennie egy átmeneti időszakon. Lehet, hogy éppen most éli át ezt a padeles utazásának ebben a pillanatában!
A teniszezők magabiztosan érkeznek a padel-pályára - nagyszerű röplabdákat tudnak ütni a hálóról, természetes képességük van az ütésekre, és hátulról stabil alapütéseket ütnek. Azonban elég hamar kiderül, hogy a padelnek sok olyan aspektusa van, ami a teniszezők számára nem olyan egyszerű. Ebben a cikkben ezeket a szempontokat fogjuk megvitatni, és ami még fontosabb, olyan módszereket fogunk javasolni, amelyek segítenek leküzdeni ezeket a nehézségeket, hogy gyorsan át tudj állni a padelre.
Ha Ön teniszező, aki a padelre való átálláson megy keresztül, e cikk végén három tippel lesz felfegyverkezve, hogy a lehető leggyorsabban padel-ifikálja a játékát.
Az üveg
Ha Ön mindenáron kerüli az üveget, és azt kívánja, bárcsak soha ne létezett volna, akkor jó társaságban van, mert szinte minden teniszező így érez a padelre való átállás kezdetén. Hallhatod, hogy az edzők azt mondják neked, hogy "a pohár a barátod", de a kezdetek kezdetén a poharat mindig ellenségnek érzed!
Mielőtt azt gondolnád, hogy van erre egy varázslatos megoldásunk, spoiler riadó: attól tartok, nincs. Sőt, abban is egyetértünk, hogy a pohár valóban a barátod!
Azonban itt van, hogyan lehet a lehető leggyorsabban elsajátítani az üveget. Először is, használd minél többet, különösen edzés közben és bemelegítéskor. Próbáld meg minden alkalommal használni az üveget. Hibázni fogsz, de minél többet tudod használni és tanulni, annál gyorsabban fogod elsajátítani.
Másodszor, tanulja meg a helyes technikákat korán, akár személyes, akár online edzésen keresztül. Online tagsági platformunkat úgy építettük fel, hogy a játékosok egy gombnyomással hozzáférhessenek minden olyan információhoz, amely minden padel technika elsajátításához szükséges. Kifejezetten az üveg elsajátítására tervezett tanfolyamaink vannak - nézze meg a platformot itt. Még jobb, ha elküldöd a felvételeket az edzői csapatunknak, és mi visszajelzést adunk neked a fejlődésedhez!
Végül pedig legyen türelemmel önmagaddal szemben. Az üveg megtanulásával járó frusztráción való átjutás a kulcs, és csak kitartónak kell lenned. Bízz bennem, a megfelelő tanácsokkal és gyakorlással sikerülni fog!
A rezsiköltségek
A teniszben az overhead egy pont befejező ütés, amelybe minden erődet beleadod, hogy megnyerd a pontot. Ennek eredményeképpen a teniszben, amikor lobbizol, csak egy lehetőség van a fejedben, mégpedig az, hogy keményen lecsapsz a labdára!
Ami a padel-t illeti, amikor lobbizik, többféle feletti lehetőség közül választhat. Továbbá, magasabb szinteken pontonként többször is lobbizhatsz, így gyors döntéshozatalt igényel.
Ha teniszről térsz át a padelre, két kulcsfontosságú dolog van, amit a lehető leggyorsabban meg kell tanulnod az overheadeknél. Az első, hogy időt kell szánnod a fej feletti ütések technikáinak megtanulására, mint például a rulo, vibora, bandeja, gancho és a topspin smash. Ehhez ismétlésekre és a megfelelő edzői tanácsokra lesz szükség, hogy a megfelelő technikai alapokat megteremtsd.
A második az, hogy megértsük, mikor van a megfelelő idő arra, hogy ezeket a rezsiköltségeket egy ponton belül használjuk. Ehhez ismét nem csak gyakorlásra van szükség, hanem egy tapasztalt edző útmutatására is. Ha ez a két szempont a helyén van, a fej feletti játékod egy szinttel feljebb fog lépni.
Mentális váltás
Ez a szempont ne tévesszen meg senkit - ez elengedhetetlenül fontos, ha a teniszezők hatékonyan akarnak átállni a padelre. Ez talán a legfontosabb váltás, amit a teniszezőknek a padel tanulásakor meg kell tenniük, és talán a legnehezebben megtörhető szokás.
A teniszezők megszokták, hogy a pontokat gyorsan, erőből próbálják befejezni. Ha ezt a mentalitást átviszed a padel pályára, akkor elég gyorsan rájössz - különösen magasabb szinten -, hogy ez nem működik.
Ehelyett a teniszezőknek több türelemre van szükségük, és meg kell érteniük, hogy a padel inkább arról szól, hogy az ellenfelet hibára késztessék, mintsem arról, hogy tiszta erőből nyerjenek!
A gondolkodásmód megváltoztatásának leggyorsabb módja, ha először egyszerűen tudatában vagyunk annak. Tudatosítsd magadban, hogy lehet, hogy teniszezői gondolkodásmódod van, és próbálj meg több türelmet alkalmazni a ponton. Aztán játsszon minél több mérkőzést és játékhelyzetet, és törekedjen arra, hogy eközben inkább a "padel gondolkodásmódot" alkalmazza.
Élvezze a folyamatot
Ha teniszező vagy, aki átáll a padelre, élvezd a folyamatot, amennyire csak tudod. A megfelelő tanácsokkal és kitartással az üveget a barátoddá teheted, elsajátíthatod az overheadeket és kialakíthatod a padeles gondolkodásmódot. Ha a megfelelő tanácsokat keresed, mi itt vagyunk, hogy segítsünk!
